Hsin Tao


…ou la Voie des Dieux. Tao signifie “ la Voie ”. Hsin signifie “ ceux qui deviennent comme Dieu ”. Dans la Chine profonde, le Hsin Tao a été pratiqué et gardé secret pendant plus de 1 350 ans par les moines de rang élevé du Monastère Shaolin.

Avec le temps, il s’est transformé en techniques comme le Kung Fu, le Tai Chi ou le Chi Gong.

Le Hsin Tao est une méthode extrêmement puissante de régéné-
ration et d’auto guérison. Ces mouvements doux et faciles à
apprendre, peuvent être pratiqués en toute autonomie.*


Principes de base et bienfaits :
Le Hsin Tao peut vous rajeunir parce qu’il inverse le processus de vieillissement en humidifiant le corps de l’intérieur. Conçus pour le corps adulte, ces exercices sont d’autant plus éfficaces pour revitaliser le corps et l'esprit.
  • Rajeunir le corps
    Cet exercice est pratiqué debout et vous amène à vous
    recentrer à partir du ventre. L’énergie circule dans tous les
    centres vitaux, lubrifie les articulations, nourrit les organes
    et régénère le métabolisme. C’est un seul mouvement
    circulaire que l’on répète à partir du bassin.
  • Calmer le mental 
    Ces exercices se pratiquent assis, par terre sur un coussin, ou
    sur une chaise. Ils combinent la respiration avec des mouve-ments des mains et des bras et emmènent le pratiquant dans
    un état de méditation très profonde. Le mental se calme très
    rapidement et fait place à un grand silence intérieur. Ces
    exercices tonifient et renforcent aussi les organes comme la
    rate, le foie, la moelle épinière et les reins.
  • Revitaliser l’esprit
    Une simple technique de respiration pour reconstruire la
    réserve d’énergie et augmenter la force spirituelle dans le corps
    et l’esprit. Cette respiration profonde permet de rééquilibrer on
    état émotionnel et renforce, de façon visible, l’endurance
    physique, la vitalité, la relaxation et la clarté d’esprit. Un mieux
    considérable en un minimum de temps et d’effort. 
Ces 3 exercices de base seront enseignés lors du stage pour
débutants
du dimanche 18 juin 2006. 

La pratique
C’est incroyablement facile et l'on peut le pratiquer dans n’importe
quel lieu, à n’importe quel moment de la journée. Il n’est pas
nécessaire d’avoir un vêtement particulier ni beaucoup d’espace.
C’est un moment de concentration profonde qui a la particularité de
vous régénérer rapidement. 

Après avoir suivi le stage pour débutants, on peut l’intégrer dans
son quotidien de façon autonome et indépendante, sans effort. La
régularité est, cependant, nécessaire pour obtenir des résultats.

C’est une pratique assez unique en cela que le - = le +, c'est-à-dire
le moins d’effort possible amène une efficacité maximale. C’est une
démarche qui se situe à l’opposé de nos habitudes occidentales et
humaines d’un travail laborieux.

Le corps imprime des mouvements très légers au rythme du
souffle. C’est le lâcher prise par excellence, et c’est à cause de ce
lâcher prise que le travail se fait presque à son insu.


Design - Poppy Wechsberg & Keith Sarver ©2006.
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